Os chás são uma excelente alternativa para aliviar a tosse, sendo que algumas opções podem certamente ajudar a fluidificar as secreções, combater microrganismos, e melhorar a respiração. Em suma, apresentamos 13 chás que você pode preparar em casa para aliviar a tosse, com seus benefícios e modo de preparo.
- Chá de Canela, Cravo-da-Índia e Limão
Este chá combina a canela e o cravo, que possuem portanto propriedades bactericidas, com o limão e o mel, ricos em vitamina C e certamente com efeitos expectorantes.
Ingredientes:
– 1 pau de canela
– 3 cravos-da-índia
– 1 rodela de limão
– 1/2 litro de água
– 1 colher (de sopa) de mel
Modo de Preparo:
Primeiramente coloque a canela, os cravos e o limão na água e leve ao fogo. Deixe assim ferver por 5 minutos. Logo após coe, adicione mel e beba duas xícaras ao dia.
- Chá de Eucalipto
O eucalipto é conhecido por suas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e portanto ajuda a inibir microrganismos que causam problemas respiratórios.
Ingredientes:
– 1 colher (de sopa) de folhas de eucalipto
– 1 litro de água fervente
Modo de Preparo:
Adicione as folhas de eucalipto à água fervente. Deixe assim em infusão por 10 minutos, coe e consuma três xícaras ao dia.
- Chá de Tomilho
O tomilho ajuda a combater bactérias bem como relaxar os músculos das vias respiratórias, sendo indicado para bronquite e tosse.
Ingredientes:
– 1 colher (de sopa) de tomilho
– 1 litro de água fervente
Modo de Preparo:
Coloque o tomilho na água fervente e deixe assim descansar por 10 minutos. Coe e beba até três vezes ao dia.
- Chá de Cenoura para Tosse Infantil
A cenoura é rica em vitamina C e tem efeito antitussígeno, sendo assim ideal para aliviar a tosse em crianças.
Ingredientes:
– 1 cenoura média ralada
– Mel a gosto
Modo de Preparo:
Em primeiro lugar rale a cenoura e coloque-a em um recipiente na geladeira. Logo após soltar seu suco, coe e misture com mel. Dê à criança várias vezes ao dia.
- Chá de Urtiga para Tosse Alérgica
A urtiga possui propriedades anti-histamínicas, ajudando assim no tratamento de tosse alérgica e seca.
Ingredientes:
– 1 colher (de sopa) de folhas secas de urtiga
– 200 ml de água
Modo de Preparo:
Primeiramente ferva a água e adicione a urtiga. Deixe repousar até amornar, coe e adoce com mel se desejar. Logo após tome duas xícaras por dia.
- Chá de Hortelã
A hortelã tem ação anti-inflamatória assim como analgésica, sendo útil para aliviar a tosse, dor de garganta e resfriados.
Ingredientes:
– 6 folhas de hortelã
– 150 ml de água fervente
Modo de Preparo:
Adicione as folhas de hortelã na água fervente e deixe assim descansar por 5 a 10 minutos. Coe e beba de 3 a 4 xícaras por dia.
- Chá de Gengibre com Equinácea
Este chá é anti-inflamatório, expectorante e antialérgico, aliviando portanto a tosse de forma eficaz.
Ingredientes:
– 01 cm de gengibre
– 1 colher (de chá) de folhas de equinácea
– 1 xícara de água
Modo de Preparo:
Adicione o gengibre e a equinácea à água fervente, enquanto isso tampe e deixe em infusão. Coe e beba em seguida.
- Chá de Alcaçuz
O alcaçuz acalma a garganta bem como ajuda na eliminação do catarro, sendo um ótimo aliado contra a tosse.
Ingredientes:
– 1 colher (de sopa) de raiz de alcaçuz
– 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
Adicione o alcaçuz à água fervente e deixe assim repousar por 10 minutos. Em seguida coe e beba até duas vezes ao dia.
- Chá de Orégano
O chá de orégano aumenta a produção de secreções pulmonares e portanto alivia a tosse seca, além de ter propriedades antibacterianas.
Ingredientes:
– 1 colher (de sopa) de orégano fresco ou seco
– 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
Primeiramente coloque o orégano na água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Logo após coe e beba de 2 a 3 xícaras ao dia.
- Chá de Endro
O endro é antiespasmódico e da mesma forma expectorante, sendo assim eficaz contra tosse seca e produtiva.
Ingredientes:
– 1 colher (de sopa) de folhas e sementes de endro
– 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
Adicione o endro à água fervente e deixe assim descansar por 15 minutos. Coe e beba em seguida.
- Chá de Romã
Rico em antioxidantes, o chá de romã certamente combate a inflamação da garganta e alivia a tosse.
Ingredientes:
– 10 gramas da casca de romã
– 1 xícara de água
Modo de Preparo:
Em primeiro lugar ferva as cascas de romã por 5 minutos. Desligue o fogo, tampe e deixe assim repousar por mais 5 minutos. Coe e beba de 2 a 3 vezes ao dia.
- Chá de Limão e Mel
Este chá ajuda a soltar o catarro, e portanto limpar as vias respiratórias e acalmar a garganta.
Ingredientes:
– Suco de ½ limão
– 1 colher (de chá) de mel
– 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
Primeiramente ferva a água, desligue o fogo e adicione o suco de limão e o mel. Misture bem e beba morno.
- Chá de Manjericão
O manjericão tem efeito broncodilatador e relaxante, sendo assim útil para tratar problemas respiratórios.
Ingredientes:
– 10 folhas de manjericão
– 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
Primeiramente adicione as folhas de manjericão à água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Logo após coe e beba até três vezes ao dia.
Esses chás são opções naturais e podem ajudar no alívio da tosse, mas é sempre importante consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento, especialmente se os sintomas persistirem ou piorarem.