Os chás naturais, como os de hortelã-pimenta, boldo e gengibre, possuem propriedades calmantes que ajudam a aliviar a dor de estômago, sensação de queimação ou desconforto digestivo. Eles são ótimos aliados para complementar o tratamento médico de condições como gastrite, refluxo ou má digestão. Confira os melhores chás para aliviar dores estomacais e como prepará-los corretamente.
- Chá de Hortelã-Pimenta
O chá de hortelã-pimenta contém compostos como mentol e mentona, que oferecem propriedades anti-inflamatórias, antiespasmódicas e analgésicas. Esses elementos ajudam a aliviar dores estomacais e sintomas como náuseas e vômitos.
Ingredientes:
- 6 folhas frescas de hortelã-pimenta
- 150 mL de água fervente
Modo de Preparo:
Coloque as folhas de hortelã-pimenta na água fervente, tampe e deixe descansar por 5 a 7 minutos. Coe, adoce com mel se desejar e consuma de 3 a 4 vezes ao dia, preferencialmente após as refeições.
- Chá de Boldo
O chá de boldo, preparado com boldo-do-Chile ou boldo brasileiro, é conhecido por suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias. Ele auxilia na redução da acidez gástrica e no alívio de dores estomacais, sendo também eficaz no combate à azia e má digestão.
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de folhas de boldo picadas
- 150 mL de água fervente
Modo de Preparo:
Adicione as folhas na água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Coe e consuma morno, de 2 a 3 vezes ao dia, antes ou após as refeições. Evite consumir o chá por mais de 20 dias consecutivos.
Contraindicações:
O chá de boldo não é indicado para grávidas, pessoas com hepatite aguda, pedras na vesícula, inflamação nas vias biliares ou pancreatite.
- Chá de Funcho
O funcho, também conhecido como erva-doce, possui propriedades antiespasmódicas e digestivas que ajudam a aliviar a inflamação e reduzir a sensação de queimação no estômago. Ele também facilita o esvaziamento gástrico, aliviando azias e desconfortos.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de sementes de funcho
- 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
Adicione as sementes na água fervente, tampe e deixe repousar por 10 a 15 minutos. Coe e consuma de 2 a 3 vezes ao dia, cerca de 20 minutos antes das refeições.
Contraindicações:
O chá de funcho não é indicado para mulheres grávidas ou em fase de amamentação.
- Chá de Alteia
A alteia, conhecida também como malva-branca, é uma planta medicinal com efeito calmante e protetor do estômago. O chá de alteia ajuda a reduzir a inflamação e a dor estomacal.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de raiz de alteia
- 1 xícara de água fervente
Modo de Preparo:
Adicione a raiz de alteia na água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Coe e consuma até 2 xícaras por dia.
- Chá de Gengibre
O gengibre é uma poderosa raiz com propriedades anti-inflamatórias e antieméticas, que ajudam a aliviar náuseas, vômitos e a reduzir a acidez estomacal. Ele é especialmente útil em casos de dor associada a gastrite ou refluxo.
Ingredientes:
- 1 cm de raiz de gengibre (fatiado ou ralado)
- 1 litro de água fervente
Modo de Preparo:
Ferva a água e adicione o gengibre. Deixe ferver por 5 a 10 minutos. Retire o gengibre e divida o chá em 3 ou 4 doses ao longo do dia, preferencialmente 20 minutos antes das refeições.
Contraindicações:
Evite o chá de gengibre se tiver úlceras, sangramentos no estômago ou se estiver utilizando medicamentos anticoagulantes, pois ele pode aumentar o risco de sangramentos.
Alimentação para Complementar o Tratamento
A dor de estômago pode estar ligada a fatores como estresse ou má alimentação. É fundamental evitar alimentos ácidos, gordurosos e irritantes, como laranja, limão, tomate, cebola e fast food. Invista em refeições leves e alimentos que promovam a saúde digestiva, como arroz integral, batata e vegetais cozidos.
Embora chás naturais sejam eficazes no alívio de dores e desconfortos estomacais, eles não substituem o acompanhamento médico. Se os sintomas persistirem ou se agravarem, procure orientação profissional para diagnóstico e tratamento adequados.