A gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, é uma condição que pode afetar a saúde de muitas pessoas. Para auxiliar no tratamento, alguns remédios caseiros podem ser bastante eficazes, pois ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos no sangue, além de proteger e regenerar as células do fígado. Neste artigo, vamos explorar nove remédios caseiros que podem ser integrados à sua rotina para combater a gordura no fígado, aliviar seus sintomas e promover a saúde hepática.
1. Chá Verde
O chá verde, ou Camellia sinensis, é conhecido por suas propriedades antioxidantes, graças aos compostos fenólicos como a epigalocatequina. Esses compostos ajudam a reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos, fatores que podem contribuir para a gordura no fígado. Além disso, o chá verde pode diminuir os níveis das enzimas hepáticas ALT e AST, que frequentemente estão elevadas na presença de gordura no fígado. Para preparar o chá, adicione uma colher de chá de folhas secas ou um sachê em uma xícara de água fervente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Beba até 3 a 4 xícaras por dia, conforme orientação médica. Evite o consumo excessivo, especialmente no final do dia, para prevenir efeitos colaterais como insônia e irritação estomacal.
2. Chá de Alcachofra
O chá de alcachofra é rico em antioxidantes como a cinarina e a silimarina, que portanto protegem o fígado contra danos oxidativos e promovem assim o crescimento de novas células hepáticas. Para prepará-lo, ferva um litro de água e, após apagar o fogo, adicione uma colher de sobremesa de folhas secas de alcachofra. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba até 3 xícaras do chá por dia, de 15 a 20 minutos antes das refeições.
3. Chá de Cardo-Mariano
O cardo-mariano, ou Silybum marianum, é conhecido por sua substância ativa, a silimarina, que possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Esse chá certamente pode ajudar a regenerar as células do fígado e reduzir a inflamação. Para prepará-lo, adicione uma colher de chá dos frutos secos em uma xícara de água fervente e deixe em infusão por 15 minutos. Coe e consuma de 3 a 4 xícaras por dia, 30 minutos antes das refeições.
4. Chá de Alho com Limão
O alho contém alicina, que ajuda a reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos, auxiliando assim na prevenção do acúmulo de gordura no fígado. Para preparar, ferva 3 dentes de alho descascados e cortados ao meio em 3 xícaras de água. Após ferver, adicione 1/2 xícara de suco de limão e mel a gosto. Para potencializar o efeito, você pode adicionar gengibre, que também ajuda a reduzir o colesterol. No entanto, evite este chá se estiver usando anticoagulantes.
5. Chá de Gengibre, Cacau e Canela
Esse chá combina gengibre, cacau e canela, ingredientes que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essas propriedades portanto ajudam a reduzir os danos nas células do fígado e melhorar os níveis das enzimas hepáticas. Para prepará-lo, ferva 1 cm de raiz de gengibre em 1 litro de água. Após 5 a 10 minutos, adicione uma pitada de cacau em pó e canela. Beba em 3 a 4 doses ao longo do dia. Evite este chá se você usa medicamentos anti-hipertensivos, anticoagulantes ou antidiabéticos.
6. Chá de Manjericão com Alecrim
O chá de manjericão com alecrim é certamente benéfico devido aos seus componentes antioxidantes e anti-inflamatórios, como o ácido ursólico e o ácido carnósico. Para prepará-lo, adicione 10 folhas de manjericão e uma colher de chá de alecrim em 1 litro de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos e coe. Beba até 3 xícaras por dia. Este chá deve ser evitado por grávidas, lactantes e crianças menores de 12 anos.
7. Chá de Alforva (Feno-grego)
O chá de alforva contém 4-hidroxi-isoleucina, um aminoácido que ajuda a reduzir por exemplo a glicose, o colesterol ruim e os triglicerídeos. Para prepará-lo, triture 25 g de sementes de alforva até formar um pó. Adicione o pó em sucos, sopas ou saladas ao longo do dia. Mulheres grávidas e lactantes devem evitar o consumo de alforva.
8. Chá de Ispágula
O chá de ispagula certamente ajuda a diminuir os níveis de colesterol e controlar a gordura corporal. Para prepará-lo, adicione 10 g de casca de ispagula em uma xícara de água fervente e deixe repousar por 10 minutos. Coe e beba até 2 vezes por dia. Evite este chá se você tem problemas intestinais como diverticulite ou doença de Crohn.
9. Suco de Melão e Hortelã
A hortelã possui propriedades que ajudam a melhorar a saúde do fígado e assim aliviar sintomas como náuseas e sensação de barriga inchada. Para preparar o suco, bata ¼ de melão com um punhado de hortelã no liquidificador. Adicione água ou gelo, se necessário, e beba imediatamente.
Considerações Finais
Em suma esses remédios caseiros podem oferecer um suporte valioso no tratamento da gordura no fígado, mas devem ser usados como complementos e não substitutos do tratamento médico convencional. Além de utilizar esses remédios, é crucial seguir uma dieta balanceada, rica em nutrientes e pobre em gorduras, e manter portanto um estilo de vida ativo. Sendo assim sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento, para garantir a segurança e eficácia.